cheerfulЙога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.
Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть.
Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности).
Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана.
Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты (O_o), успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги.
Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту.
Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (не понял что), руки и ноги.
Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более глубоким …(блин, надо было лучше учить английский).
Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава.
Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.
bugaga.ru
Journal information