Олег (neoguru) wrote,
Олег
neoguru

Похоже, я перетренировался ;)

Сегодня прочитал, какие признаки бывают при перетренированности:
Отсутствие тренировочного прогресса или регресс
Упадок сил
Быстрая утомляемость
Депрессия
Потеря мотивации
Раздражительность
Тахикардия
Снижение аппетита
Постоянная мышечная боль
Лимфоцитопения
Ослабление иммунитета

перетренированность

Мне кажется, я перетренировался. Не знаю, что и делать. Мне нравится проводить один час в день в спортзале. Очень хотелось восстановить старую форму, которая у меня была в юности, накачать крутой пресс и пр.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 43 comments